123

Namaste
Bíró Csilla vagyok

az új jógaoktatód és tudatos életmódod tanácsadója

123

Namaste
Bíró Csilla vagyok

az új jógaoktatód és tudatos életmódod tanácsadója!

KI VAGYOK MIT AJÁNLOK

Bemutatkozás

Ha azt mondják nekem tíz évvel ezelőtt, hogy mára tradicionális jógát, pránajámát és csakrameditációt fogok oktatni, talán nem is hittem volna a fülemnek. Akkoriban életemet minden szinten áthatotta a teljesítményhajsza mókuskerekében forgó mindennapok világa, annak véget nem érő munkaóráival, szakmai utazásaival, és azzal az állandó feszültséggel, hogy netán lemaradok valamiről.

Nem túlzás, azt mondanom, hogy akkori művészetmenedzseri életem fényévnyi távolságban volt mostani világomtól.

Vettem hát egy mély lélegzetet és elmentem életem első hatha jóga órájára.

Bővebben

Mit ajánlok

Személyes jógaórák

Online jóga

Jógatábor

Megfelelő táplálkozás

Hasonlóan ügyelnünk kell a megfelelő táplálkozásra is, amellyel az elmét tisztává és a szervezetet ellenállóvá tehetjük a betegségekkel szemben.

Helyes légzés

A helyes légzés a pránajámán alapul, amelynek köszönhetően az egész tüdő megtelik oxigénnel, míg a fókuszáltság a meditáció által valósítható meg, amely ezen relaxált állapotnak köszönhetően feloldja az izmokban a feszültséget.

Pozitív gondolkodás

Mindezek felett pedig fontos alapelvnek tartom a pozitív gondolkodást, amelyben a meditáció rengeteget segíthet. Ekkor képessé válunk kizárni a negatív gondolatokat, lecsendesíteni az elmét és eljutni egy gondolatokon túli birodalomba.

Inspiráció

„A test ritmusa, a tudat dallama és a lélek harmóniája alkotják az élet szimfóniáját.”

„A jóga gyakorlása megszünteti a test és az elme tisztátalanságait s ezt követően az értelem és a bölcsesség fénye beragyogja az ember lényét”

„A jóga gyakorlása egy alapvető mérték és arányérzéket teremt. Mivel testünkre mint elsődleges hangszerünkre kell hagyatkoznunk, megtanulunk játszani rajta, kinyervén belőle a legteljesebb zengést és harmóniát.”

„A jó zenész: kiművelt hallás, kiművelt értelem, kiművelt szív,  kiművelt kéz. Mind a négynek egyensúlyban/harmóniában kell lennie.”

“Teljes lelki élet zene nélkül nincs. Vannak a léleknek régiói, melyekbe csak a zene világít be.” „A ritmus a koncentráció, a dallam az érzésvilág, a dinamika a hallásfejlesztés, az ének a testi működés ösztönzője.”